防溺水，这些常识请收好

清除口鼻堵塞物，帮助恢复呼吸

落水者上岸后的施救方法

救人上岸后，施救者可采取以下措施。

清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。

人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

吸氧：现场有医疗条件的，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。

脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。

浪峰间隙抬头吸气，浪来时闭气

海中溺水：“安静漂浮”是关键

如果是在海里溺水，“安静漂浮”是救命的关键。

1.屏住呼吸，放松全身，尝试仰面漂浮。人体本身就受到一定浮力，仰面口鼻就能露出水面吸气。

2.观察环境，有节奏地呼吸，只在浪峰间隙抬头吸气，浪来时闭气。

3.若感觉被一股强力拖向外海，很可能是离岸流，切勿逆流挣扎回岸。正确做法是顺着离岸流方向，平行于海岸线游动，先脱离这股“危险水流”的控制范围，再寻机折返岸边。

提醒：前往海边消暑游玩，务必选择配备专业救生员的正规海水浴场。在浴场内，要关注警示旗的指示，注意收听安全广播的提示。如果在水中感觉水流异常，或自身出现体力不支的情况，要立即大声呼救，切勿抱有侥幸心理试图硬撑。不熟悉水域情况严禁盲目下水，要注意潮汐变化，未成年人必须由监护人陪同才可下水。

（来源：《人民日报》）