杨柳絮漫天飘飘教你五招防过敏

本报讯（记者 曹晓燕）5月开始，杨柳飞絮进入高发期，白花花的絮子到处飘，看着“浪漫”，实则暗藏健康隐患。漫天飞舞的柳絮让过敏人群苦不堪言，过敏性鼻炎、结膜炎频发，严重时甚至诱发哮喘。不少人眼睛发痒、鼻子狂打喷嚏、皮肤起红疙瘩，这都是过敏在“捣乱”，该怎么把飞絮的影响降到最低？市传染病医院医生提醒大家做到以下几点：

首先，做好“物理防护”很关键。出门一定要戴上医用外科口罩，它能挡住大部分飞絮和附着的灰尘、细菌，别嫌闷，为了少遭罪，口罩必须戴好。

有条件的话戴上墨镜，飞絮迷眼的滋味可不好受，眼睛要是被刺激得又红又痒，揉都不敢揉。

穿衣服也有讲究，尽量选长袖长裤、别给飞絮钻进衣服的机会。

其次，学会“躲”能少受不少罪。飞絮在上午10点到下午4点最为活跃，这段时间阳光足、风力大，柳絮飘得最欢，能不出门就别出门。要是必须出门办事，尽量避开柳树、杨树密集的河边、公园、绿化带。家里的窗户也别在飞絮高峰期打开，选在清晨、深夜，或者雨后空气湿度大的时候通风，这时飞絮相对较少。如果家里有纱窗，每隔几天要用湿抹布擦一擦，防止纱窗上堆积太多飞絮，影响通风效果。

最后，从饮食和生活习惯上“打辅助”。平时多吃点富含维生素C的新鲜果蔬，像橙子、柠檬、猕猴桃、青椒，维生素C就像身体的“抗过敏小卫士”，能帮咱们减轻过敏症状；胡萝卜、南瓜这类富含胡萝卜素的食物也可以多吃，它们能增强呼吸道黏膜的抵抗力。要是出现严重的过敏症状，比如眼睛肿得睁不开、呼吸急促、身上大片起疹子，千万别硬扛，赶紧去医院，让医生开点药，早点治疗早点舒服。