公益瑜伽让百姓生活更美好

本报讯（通讯员 王玉萍 付润润）日前，由阳原县妇联、共青团阳原县委联合阳原县西城梵润瑜伽举办“瑜”悦身心·“伽”倍美丽公益瑜伽班开班。

“伽”倍美丽公益瑜伽班旨在通过瑜伽这种生活方式，通过瑜伽的呼吸、动作和冥想锻炼身体的柔韧性和力量，提升身心健康在紧张的生活节奏中为我们找到内心的平衡和身体的愉悦。丰富广大妇女业余文化生活，展现女性“自尊、自信、自立、自强”的精神面貌。鼓励她们积极投身创业浪潮，把握时代机遇，实现自我价值与社会价值的双重提升。

课堂上，瑜伽老师为学员进行了教学指导瑜伽的基础知识，亲自示范瑜伽的调节气息的基本要领，包含了坐姿、站姿、平衡类等基本动作，通过呼吸和身体的伸展来放松身心。此次公益瑜伽公益得到了阳原县广大女性积极响应，学员们纷纷表示，通过课程的学习，不仅提高了自己瑜伽运动水平，还结识了许多志同道合的伽友。