便秘的预防及治疗

便秘给我们日常生活中带来很大痛苦，尤其是广大老年朋友等。现在我们来了解一下便秘的相关知识，只有了解其形成的原因才能更好地进行预防和治疗。

便秘病因明确，与结肠的传输或排便功能的紊乱、肠道疾病、内分泌疾病、神经系统疾病、肌肉疾病等有关，常常是多种因素共同作用的结果。结肠传输慢:缺乏膳食纤维的摄入，是结肠传输减慢的常见原因。肠易激综合征，旅行或其他日常生活变化、运动不足、由疾病或年老引起的不活动、用药、过度使用泻药、妊娠等都可能导致结肠传输缓慢，粪便在结肠寄存时间过长，丢失大量水分，进而引起便秘。

预防便秘最有效的方法是养成良好的生活习惯，平时生活中可以适当喝些蜂蜜水，调整好自己的情绪，多运动。另外常用的治疗方法有一般治疗调整饮食、药物治疗如乳果糖等。

1、一般治疗。调整生活作息方式，适当增加活动量，多喝水，促进胃肠蠕动，吃容易消化的含粗纤维的食物，像新鲜的水果、蔬菜等，可以刺激肠道排便反射，养成定时排便的好习惯。有便意时即可去排便，杜绝等待、忙完再说，习惯性便秘就是这样养成的。

2、腹部按摩。以肚脐为中心轻柔而缓慢地进行顺时针按摩推拿，促进肠道蠕动，从而加速肠内容的排出。如有器质性病变时不宜采用，轻微的按摩出现腹痛要及时就医。

3、药物治疗。常用药物如乳果糖、硫酸镁等，能够促进肠道蠕动，缓解治疗便秘。也可用开塞露润滑肠道缓解便秘。芦荟胶囊通便，但其副作用较大，长时间使用容易导致肠道黑化，所以不建议长期使用。

对于便秘长期没有缓解的患者，有间断性便秘或大便形状改变的千万不要掉以轻心，建议及早到专科医院就诊检查，明确病因后遵医嘱及时治疗。

丁海银